N’chifukwa chiyani tikufunika chosinthira bondo? Chimodzi mwa zifukwa zofala kwambiri zochitira opaleshoni yosinthira bondo ndi ululu waukulu chifukwa cha kuwonongeka kwa mafupa komwe kumachitika chifukwa cha nyamakazi yosweka, yomwe imatchedwanso osteoarthritis. Cholumikizira bondo chopangidwa chili ndi zipewa zachitsulo za fupa la ntchafu ndi fupa la shin, komanso pulasitiki yolimba kwambiri kuti ilowe m’malo mwa cartilage yowonongeka.
Kubwezeretsa bondo ndi imodzi mwa opaleshoni yopambana kwambiri ya mafupa yomwe imachitika masiku ano. Lero tiyeni tiphunzire za kusintha kwa bondo lonse, komwe ndi mtundu wofala kwambiri wosinthira bondo. Dokotala wanu adzasintha madera onse atatu a bondo lanu - mkati (wapakati), kunja (wambali) ndi pansi pa chipewa chanu (patellofemoral).
Palibe nthawi yodziwika bwino yomwe mawondo olowa m'malo amakhalapo nthawi zambiri. Nthawi zambiri odwala amafunika kusinthidwa mawondo awo msanga chifukwa cha matenda kapena kusweka. Deta yochokera ku malo olembera mafupa imasonyeza kuti mawondo amakhalapo nthawi yochepa kwa odwala achichepere, makamaka omwe ali ndi zaka zosakwana 55. Komabe, ngakhale m'gulu la achinyamatawa, patatha zaka 10 kuchokera pamene opaleshoni ikuchitika, mawondo olowa m'malo oposa 90% amagwirabe ntchito. Ali ndi zaka 15, mawondo olowa m'malo oposa 75% amagwirabe ntchito kwa odwala achichepere. Kwa odwala okalamba, mawondo olowa m'malo amakhalapo nthawi yayitali.
Pambuyo pa opaleshoni yanu, mutha kukhala m'chipatala kwa masiku 1-2, kutengera momwe mukupitira patsogolo mwachangu. Odwala ambiri amatha kupita kunyumba tsiku lomwe mwachita opaleshoni popanda kugona m'chipatala usiku wonse. Ntchito yanu yochira imayamba nthawi yomweyo mutachita opaleshoni. Ndi tsiku lotanganidwa, koma mamembala a gulu lanu lazaumoyo adzagwira nanu ntchito kuti muyende bwino.
Nthawi yotumizira: Ogasiti-15-2024